Egy egészségesebb snack vagy desszert bogyós gyümőlcsökből készítve, banánnal édesítve, kendermaggal és chia maggal felturbózva! Természetesen édes, krémes és hihetetlenül gazdag tápanyagban. Plusz, csak 6 hozzávalóra és 1 tálra van hozzá szükségünk.
Adjunk hozzá banánt, bogyót és kókusztejet egy konyhai robotgépbe, és keverjük össze.
Ezután kóstolja meg és állítsa be az édességet, ha szükséges, hozzáadva vagy juharszirupot vagy aszat datolyát (ízlés szerint), és keverje össze. Ezután adjuk hozzá a kendermagot, chia-magokat és fahéjat, és keverjük bele. Öntse ki 3-4 tálba.
Fedjük le és hűtsük legalább 2 órán át, lehetőleg egy éjszakán át, hogy rendesen lehűljön. Hűtőszekrényben tarthatja 3-4 napig.
Tápérték / adag
Kalória: 185 - Zsír: 5,1g - Nátrium: 3mg - Szénhidrátok: 31,9g - Rost: 6,7g - Cukor: 16,8g - Fehérje: 4,6g
